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Workshop de Meditação e Respiração 
Happiness Program | Online
Mês
Localização
Próximos
Cursos
Preços
Normal
85€
Repetente
30€
DuraÇÃO
3 sessões de 2.5 horas, em dias consecutivos    




Felicidade, a nossa natureza
O workshop introdutório da Arte de Viver oferece ferramentas eficazes para vivermos mais felizes. Positividade é o centro de nossa existência.

Através de técnicas apropriadas de respiração, meditação e mindfulness, reduzimos o stress, a ansiedade e demais emoções negativas.

O resultado é paz, alegria e uma mente clara - focada e relaxada - capaz de tomar decisões mais assertivas.

Com mais energia e consciência, ganhamos habilidade para encarar desafios e a capacidade de voltar ao centro diante das situações adversas.    
Resultados científicos    
A prática regular da respiração Sudarshan Kriya™ estimula e a produção de enzimas antioxidantes, aumenta a imunidade, melhora a regulação emocional, diminui a taxa de cortisol (hormona do stress), melhora a qualidade do sono e reduz a ansiedade e a depressão.
www.aolresearch.org
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