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Arte de Meditar
Aprenda a meditar de forma natural
com um mantra pessoal
Mês
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Cursos
Preços
Normal
150€
Repetente
50€
DUração
3 sessões de 2 horas, em dias consecutivos    




Prática ancestral
O curso Arte de Meditar ensina a técnica Sahaj SamadhiSahaj significa sem esforço e Samadhi é o estado meditativo da mente, o estado profundo do nosso ser. 

Sahaj Samadhi é uma prática ancestral, simples e eficaz que faz uso de um mantra pessoal para proporcionar um relaxamento consciente, mais vital do que o sono mais profundo.

Quando a mente relaxa, liberta stresses, tensões e nos torna mais presentes, aptos a viver com maior liberdade e alegria.
Mais do que relaxar, libertar impressões
Algumas experiências passadas podem ser armazenadas no organismo na forma de impressões: tensões, stresses e bloqueios energéticos, que interferem na percepção, condicionam as ações, restringem a liberdade e limitam o próprio potencial.

Para além de propiciar um profundo descanso e uma maior clareza mental, a técnica Sahaj Samadhi remove impressões. 
Vivacidade e dinamismo
20 minutos de meditação equivalem a 5 ou 6 horas de sono profundo. É o equilíbrio adequado entre o descanso e a atividade que nos permite desabrochar os talentos e capacidades, ganhar vitalidade, desfrutar do tempo com sabedoria e produtividade.     
Arte de Meditar
Tem como base a Meditação Sahaj Samadhi. Abrange a ação dos mantras nos diferentes estados da consciência, os benefícios da meditação e as orientações para a prática - observando os fatores que a apoiam ou atrapalham.
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